葵花子
葵花子是葵花的种子，生葵花子吃了以后有可能会导致胃肠道不适，但熟葵花籽是常见的零食，美味可口。不过葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，有损伤精子、降低受孕的作用，所以育龄青年不宜多食。葵花子对男性的影响比较大，主要就是会影响精子的活力，当精子的能量不足的时候，精子和卵子结合的几率就会降低，怀孕成功的可能性自然就会比较小，从而达到避孕的效果。
豌豆
豌豆中含有一种叫做羟基醌的物质，是天然化学物质，具有很好的避孕作用。豌豆属于绿色食物，含有很多的营养物质，普通人常吃对身体好处是比较多的，不少人会把它当做日常的零食，或者经常用豌豆做菜吃，但是如果正在备孕，则需要少吃或尽量不吃，因为豌豆中天然的羟基醌，是非常不利于受孕的。与此相对应的，如果不希望怀孕想要备孕，那么除了要使用安全避孕工具，还可以适量吃一些豌豆，能够达到不错的避孕效果。
酒水
各类酒水的主要成分是乙醇，乙醇对受孕是会有负面的影响的。酒水中的乙醇进入到男性体内后，会使身体里的儿茶酚胺浓度增高，导致血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现，这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。备孕双方都尽量不要喝酒，乙醇对女性也会有影响，会导致女性月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
咖啡
咖啡是天然避孕食物之一，如果打算怀孕，就应该少喝咖啡。咖啡中含有的咖啡因，会导致女性的雌性激素分泌减少，从而使输卵管失去引导细胞的活力的功能，影响正常的排卵功能，如果在怀孕期间饮用咖啡过量，甚至会导致流产或致使胎儿畸形。相关机构曾对数名希望怀孕的女性做过调查研究，得出咖啡对受孕有直接影响的结论，在接受调查的这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半，因此咖啡是避孕的不二选择。
大蒜
有避孕需求的夫妻，日常可以吃一些大蒜，也有不错的效果。大蒜中含有一种叫做大蒜素的物质，在一定程度生会导致精子失去活性，现代医学者研究发现，当精液中的大蒜素浓度有0.15%时，精子会在3分钟内丧失活性；当精液中的大蒜素浓度有0.75%时，精子会在20秒内丧失活性，效果是非常明显的。很多人做凉拌菜时喜欢放大蒜，吃火锅更喜欢吃蒜蓉，还有炒菜时放蒜瓣，起到调味的作用，但是男性朋友如果有生育的打算，就应该避免接触高浓度大蒜素。
胡萝卜
胡萝卜是一种营养丰富的食物，同时也是避孕效果很好的食物之一。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分，不过有研究表明，女性吃太多就会让身体摄入大量的胡萝卜素，影响卵巢的黄体素合成，使之分泌减少，就很容易引起闭经，也可能影响卵巢的正常排卵功能，从而达到避孕的效果。Maigoo网小编提醒，胡萝卜中的营养成分是人体必需的，对人体是有益的蔬菜，虽然会影响排卵，但不必担心会对身体有损害。
苦瓜
苦瓜避孕功效的发挥，和木瓜很类似，都是其含有一种特殊的蛋白酶，能够对胚胎着床造成干扰。苦瓜本身含有比较丰富的维生素，同时它的热量很低，是减肥期的伴侣，但是苦瓜是一种不利于受孕的食物，在食用苦瓜后，里面所含有的苦瓜蛋白，会阻止精子着床，这可能会导致无法受孕，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。MAigoo网小编提醒，鲜苦瓜汁中含有较强的抗生育活性的植物蛋白，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。
芹菜
芹菜是十大避孕效果好的食物之一，主要是对男性起到作用。芹菜中有一种特殊的物质，会抑制睾丸酮的生成，从而降低精子的生成数量。健康程度较好，有生育能力的年轻男性如果连续多日食用芹菜，精子数量就会减少，甚至减少到难以受孕的程度。所以在备孕期间，男性要尽量减少吃芹菜，如果近期吃芹菜比较多，也没有关系，因为影响并不是不可逆的，只要挺支持芹菜一段时间，精子数量就会慢慢恢复，不用担心会影响身体和后续的安排。
木瓜
什么食物有避孕的功效？木瓜是不错的丰胸食物，同时也是常见的避孕食物。木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，其中有一种叫做木瓜蛋白酶的酶，它能够与孕酮发生反应，使其食物功效，阻碍受精卵在子宫内着床，从而达到避孕效果。青木瓜里的蛋白酶的含量尤其高，如果想要避孕，日常生活中可以多吃一些，不管是凉拌、做汤还是炒食，味道都很不错。MAIGOO网小编了解到，东南亚在过去的时候，居民是靠着木瓜避孕的。