| 人口排行 | 区划 | 2021年常住人口 | 男性人口 | 女性人口 | 城镇人口 | 乡村人口 |
| 普洱市 | 238.1 | 124.8 | 113.3 | 98.7 | 139.4 | |
| 1 | 澜沧县 | 43.75 | 22.85 | 20.9 | 10.4 | 33.35 |
| 2 | 思茅区 | 41.92 | 21.62 | 20.3 | 33.1 | 8.82 |
| 3 | 景东县 | 29.91 | 16.15 | 13.76 | 9.1 | 20.81 |
| 4 | 墨江县 | 27.66 | 14.39 | 13.27 | 9.1 | 18.56 |
| 5 | 景谷县 | 27.44 | 14.34 | 13.1 | 8.8 | 18.64 |
| 6 | 镇沅县 | 17.65 | 9.31 | 8.34 | 6.9 | 10.75 |
| 7 | 宁洱县 | 15.87 | 8.12 | 7.75 | 7.1 | 8.77 |
| 8 | 孟连县 | 14.17 | 7.5 | 6.67 | 6.2 | 7.97 |
| 9 | 江城县 | 10.8 | 5.79 | 5.01 | 4.6 | 6.2 |
| 10 | 西盟县 | 8.93 | 4.73 | 4.2 | 3.5 | 5.43 |
单位：年/万人
注：常住人口来源2022年云南省统计年鉴数据，人口指标以常住人口数据为统计口径，部分数据四舍五入，截止时间为2021年末，排名以常住人口为标准。
普洱各区县近年常住人口数| 区划/年份 | 2015年 | 2016年 | 2017年 | 2018年 | 2019年 | 2020年 |
| 全市 | 247.9 | 246.6 | 245.4 | 243.8 | 242.2 | 240.5 |
| 思茅区 | 35.94 | 37 | 39.63 | 39.89 | 40.46 | 41.6 |
| 宁洱县 | 17.69 | 17.47 | 17.04 | 16.9 | 16.56 | 16.3 |
| 墨江县 | 32.14 | 31.33 | 30.03 | 29.57 | 29 | 28.2 |
| 景东县 | 33.15 | 32.54 | 31.99 | 31.41 | 30.93 | 30.3 |
| 景谷县 | 28.32 | 28.18 | 28.05 | 27.85 | 27.82 | 27.7 |
| 镇沅县 | 19.41 | 19.16 | 18.91 | 18.58 | 18.3 | 18 |
| 江城县 | 11.77 | 11.65 | 11.58 | 11.44 | 11.24 | 11.1 |
| 孟连县 | 14.11 | 14.23 | 14.38 | 14.44 | 14.47 | 14.5 |
| 澜沧县 | 46.43 | 46.19 | 44.96 | 44.9 | 44.65 | 44.1 |
| 西盟县 | 8.94 | 8.86 | 8.83 | 8.82 | 8.77 | 8.7 |
| 年份 | 常住人口 |
| 2011年 | 256.09 |
| 2012年 | 257.5 |
| 2013年 | 250.8 |
| 2014年 | 249.4 |
| 2015年 | 247.9 |
| 2016年 | 246.6 |
| 2017年 | 245.4 |
| 2018年 | 243.8 |
| 2019年 | 242.2 |
| 2020年 | 240.5 |
| 2021年 | 238.1 |
研究声明：2021年普洱市人口排行榜，是MaiGoo小编根据普洱市统计局或人民政府官网发布的《2021年国民经济和社会发展统计公报》和《2021年普洱统计年鉴》的人口数据，人口均为年末人口数据，时间截止至2021年末，名单仅供参考，如有疑问，欢迎在末尾评论/批评指正。