杏林大观园
云南省中医药民族医药博物馆是云南省级传统医药专业博物馆，为云南省科学教育普及基地、全国中医药文化宣传教育基地和云南省中医药文化宣传教育基地，博物馆以云南地产中药资源和民族医药为特色，展示了云南中医药和民族医药悠久的历史，反映了中医药、民族医药从形成发展到继承到创新的轨迹，是博大精深的中医药和民族医药文化的缩影。博物馆现有民族药标本400多种，中药标本2000多种（其中浸泡标本170种、饮片标本460种），古籍50余册，中医药、民族医药文物、实物等100多件。云南省中医药民族医药博物馆是云南体验中医药养生的好地方，可以来这里参观中医药博物馆，学习中医养生文化。
安宁金方森林温泉泡温泉
安宁金方森林温泉地处“天下第一汤”安宁温泉原始森林之中，建有四十多个温泉浴池、7幢13间森林小屋，是一座自然式露天森林温泉，也是昆明休闲养生的好地方。金方森林温泉是来自地下深处的优质地热矿泉水，常年水温在42-45摄氏度之间，内含人体所需的钠、钾、镁、碳酸钙镁等重要微量元素，属于重碳酸钙镁泉，可饮可浴，非常适合泡温泉养生。
安宁青龙峡4A景区
安宁青龙峡位于安宁市北部青龙镇的滇中生态大峡谷中，景区内参天古木蔽日遮天，千姿百态的蔓藤风光可称一绝，负氧离子含量平均值居全国前列，空气中负氧离子含量16800个/cm³，是名副其实的天然氧吧，是人们寻幽、览胜、探奇、避暑、休闲、保健、养生的胜地，也是昆明养生的好地方。在青龙峡游览，可以吸氧洗肺，感受大自然的无限神奇。游客不仅可以体验古柳成荫的河谷风光、如诗如画的田园风光和休闲养生外，还可以游玩玻璃桥、森林小火车、峡谷探源、峡谷漂流等项目。
滇池国家风景名胜区国家级旅游度假区
昆明滇池是云南省最大的淡水湖，在昆明的景点中是极负盛名的，是国务院1992年10月批准成立的全国十二个国家级旅游度假区之一，也是云南以养老、养生、观光、休闲、度假、避寒避暑为主要内容的休闲养生圣地。滇池是昆明的后花园，也是昆明的天然氧吧，负氧离子含量是市区的30倍，可以来这里休闲养生、洗肺吸氧。闲暇时，携着三两知己泛舟湖上，带着情人眷侣星空露营，呼吸着自然的芬芳，以天地为家，与自然作伴，回归本真生活。滇池最适合休闲养生的景点有古滇温泉山庄、古滇湿地公园等，尤其是七彩云南古滇温泉山庄，由“古滇秘境区”、“云香花径区”、“茶韵禅心区”、“琼台玉醍区”、“桃源仙境区”、“七彩云南区”、“滇云印象区”七大主题区域构成，72个泡池，一池一种不同体验，养生上佳之先。
寻甸星河温泉旅游小镇泡温泉3A景区
星河温泉小镇是一个集温泉养生、娱乐健身、酒店住宿与集镇为一体的多功能温泉旅游度假胜地，也是昆明养生的好地方。星河温泉是高温、高流量、高微量元素自喷碳酸硫磺温泉，数十个不同特色的温泉池散布枝叶交错的树木间，花草掩映的亭廊下，蔓藤结成的小屋中，到处都有可能藏着一汪小小的清泉。室外温泉分为多功能岛、地中海风情、桂花岛、阳光沙滩、情侣岛和空中泡池六个部分。来这里泡温泉养生，沉浸在温泉的怀抱里，再疲惫的身心也得到放松和释放。
轿子雪山
安宁温泉坐落在安宁市境玉泉山麓，由于泉水水色湛绿，光洁如碧玉，故有“碧玉泉”之称，为著名旅行家徐霞客推崇赞誉，被明代文人杨慎誉为“天下第一汤”，也是云南养生的好地方。安宁温泉最大的特色是泉水出水口有9处，每昼夜涌流1000余吨。水温在42℃-45℃之间，且无硫磺味，成为集休闲、养生、治疗为一体的温泉度假区。这里山川秀丽，来这里可观景、泡温泉养生。
西山森林公园4A景区
西山森林公园位于昆明西郊有“高原明珠”之称的滇池湖畔，峰峦起伏，林木苍翠，百鸟争鸣，涧壑流泉，云蒸霞蔚，景色秀丽，森林覆盖率为94%，主峰罗汉山海拔2507.5米，负氧离子含量高，这得天独厚的自然条件成就了其昆明“后花园”、天然氧吧，是昆明集旅游、休闲养生、锻炼身体等功能于一体森林景区，成为昆明登山健身、锻炼身体、吸氧洗肺、休闲养生的好去处。
阳宗海国家级旅游度假区
阳宗海为天然淡水湖泊，碧波粼粼，湖水清澈，深碧如明，素有明湖澄碧、高原明珠之称，是集温泉度假、水上观光、滨湖养生居住及体验商业街区于一体的世界级精品养生度假胜地，拥有春城湖畔高尔夫、享誉海内外的香港柏联SPA温泉、华侨城生态旅游小镇、云岭山生态旅游运动中心、阳宗海凹子山石城休闲旅游综合度假区、阳宗海柳树湾康体温泉旅游等景点，也是云南养生胜地。尤其是在阳宗海柏联spa温泉酒店，赏花、度假、品茶、理疗、泡温泉可谓是一应俱全，充分地让你感受东方文化下的养生旅游的魅力。