泽泻粥
泽泻味甘、淡，性寒，入肾经、膀眺经，有利水渗温、泄热、化浊降脂之功效，非常适合长期在办公室工作的女性，常吃泽泻粥可缓解下肢水肿，但过量服用可能会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃疾病以及肝功能异常等情况，所以买购网健康小编，建议在医生指导下食用药膳。泽泻粥的食材比较简单，主要是30克泽泻+100克大米，泽泻粥的做法是将泽泻、大米分别洗净，泽泻煎汁去渣，和大米一同放入锅中，小火煮成粥食用。
绿豆菊花茶
菊花味甘苦，性微寒，归肺、肝经，具有降血压、明目、提神、清热解火等功效；绿豆熬制成汤，有助于清凉解暑，特别适用于夏季。而绿豆菊花茶不仅可以排毒养颜，而且祛痘效果也比较好。绿豆菊花茶材料是菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。绿豆菊花茶的做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁。
山楂减肥茶减肥
山楂味酸、甘，性微温，入脾经、胃经、肝经，内含有酸性物质，可增加体内酸性成分，促进胃液分泌，促进新陈代谢，消耗多余脂肪，达到减肥瘦身的目的。山楂减肥茶的做法是5克鲜山楂+5克菊花用开水冲泡，盖上盖子闷5分钟左右即可饮用。山楂减肥茶不仅有一定的减肥效果，还可以缓解因长期久坐女性便秘问题。但是，MAigoo网编提醒，平时脾胃虚寒或胃酸者慎用山楂减肥茶。
荷叶山楂薏米饮
荷叶味苦、辛，性平，可利水消肿；山楂是健脾开胃消食化滞、活血瘀的良药；意米有利水消肿、健脾祛湿等功效。荷叶山楂薏米饮是做法是将60克干荷叶、10克山楂干、40克薏米混合共制细末，放入杯中，用沸水冲泡即可饮用。或者将上面提到的材料放入锅中，煮30分钟后再饮用也是可以的。此道汤饮中若加一味陈皮，可缓冲药性。
牡丹皮大米粥活血化瘀
牡丹皮味苦，辛，性微寒，清热凉血宜生用，活血散瘀宜酒炒，止血宜炒炭。特别是牡丹皮泡水是冬季养生中一道不错的饮品，因为牡丹皮活血化瘀、杀菌消炎效果好，所以女性朋友如果出现月经不调、阴道炎等妇科疾病，可以选择用牡丹皮泡水喝，但369问答网网编提醒，血虚有寒者、孕妇及月经过多者慎服；牡丹皮忌与大黄、贝母同食，且具有小量的毒性，不宜过量和长期服用，适度即可。牡丹皮大米粥的做法是将10克牡丹皮洗净，放入锅中，加适量水，水煎取汁去渣；在煎煮汁液中加水及100克大米煮粥，待粥熟时加白糖调味，再煮一会即成。