香附麦片粥
中药材香附是一味理气药，性辛、微苦、微甘，平，归肝、脾、三焦经；具有疏肝解郁、理气宽中、调经止痛的作用。香附麦片粥是以香附、麦片、花豆、西洋芹等为主料制作的一道药膳，适合生理期及更年期时食用，可消除生理与心理的不顺，春季食用更具养肝的功效。香附麦片粥的做法是：75克花豆洗净泡水1小时，50克西洋芹洗净，撕除老筋，切小段；10克香附洗净放入锅中，倒入4杯水煮开，转中小火熬煮至汤汁剩下3/4，滤出汤汁备用；花豆、麦片放入锅中，倒入熬好的汤汁煮开，转小火煮至熟烂，加入西洋芹继续煮1--2分钟，最后加盐调味即可。
化橘红茶
中药材化橘红是一味理气药，性味辛、苦，温；归肺、脾经；具有理气宽中，燥湿化痰，消食的功效，但MAigoo网编提醒，内有实热者慎服，气虚及阴虚燥咳者不宜服。化橘红茶是指日常生活中，化橘红片泡水当茶喝，一般用3克化橘红，放入80℃的水中焖泡几分钟后放凉饮用，对于行气消滞有很好的帮助。此外，化橘红同样可以使用煲好的汤去泡，在做好的热汤中，放入几片化橘红，静待一会后食用。
木香黄连炖大肠
中药材木香是一味理气药，辛、苦，温，归脾、胃、大肠、三焦、胆经，行气止痛，健脾消食；黄连清热燥湿，泻火解毒；猪大肠中含有蛋白质、脂肪及微量元素等，可以用于促进人体的新陈代谢。木香黄连炖大肠是以木香、黄连、肥猪大肠为主要材料制作的药膳，用量一般是肥猪大肠35厘米，木香10克，黄连5克。做法：猪大肠洗净去腥，木香、黄连研末放入猪大肠内，两头扎紧，炖肠至烂时饮汤食肠。
鲫鱼砂蔻汤
鲫鱼含有优质蛋白质，可促进肌肤弹力纤维构成，具有增强体质、通乳以及美容抗皱等功效；砂仁辛散温通，醒脾和胃，行气止痛，温脾止泻，理气安胎；紫豆蔻辛温香燥，温中化湿，健胃止呕，豆蔻和砂仁搭配起来服用，可以起到非常好的行气止痛，醒脾开胃，和中消食的保健功效。鲫鱼砂蔻汤的材料有大鲫鱼1尾，紫豆蔻6克，砂仁、陈皮各3克，生姜3片，胡椒少许。做法：鲫鱼处理后洗净，将砂仁、紫豆蔻填入鱼腹中，下锅，加水适量，煮沸后改为小火；起锅前加入胡椒、陈皮、生姜煮1-2分钟即可。
佛手茶
佛手茶是福建乌龙茶中风味独特的名品，分为红芽佛手与绿芽佛手两种，其中以红芽佛手为佳；色泽砂绿乌润，香浓锐，味甘厚，耐冲泡，汤色橙黄清澈；冲泡时馥郁幽芳，冉冉飘逸，就像屋里摆着几颗佛手、香椽等佳果所散发出来的绵绵幽香沁人心腑。佛手茶不仅为名贵茶饮，民间长期兼作药用，入脾、胃经，能起到理气、和胃、止痛的作用，对脾胃虚弱引起的胃脘胀痛、恶心呕吐、食欲不振等症状有缓解作用；但阴虚火旺、缺钙、骨折、神经衰弱、失眠、感冒发烧、便秘者忌用。