苹果
春节假期打乱了不少人正常的生物钟，那么年后的恢复可以从每天一个苹果开始。苹果味甘微酸，具有生津止咳、清热除烦、润肺开胃、益脾止泻的功效，丰富的膳食纤维能够润肠通便，果胶可以调节血糖水平，钾元素还能够利尿消肿，维生素还能够提高免疫力，可以使因春节昼夜颠倒而变粗糙的皮肤细腻、润滑、红润有光泽。苹果直接吃就很美味，果皮中可能有有害物质残留，最好削皮后再食用，还可以做成苹果泥，不仅口感更好也更方便吸收。
木瓜
一提起木瓜，不少人的第一印象就是不酸也不甜，味道比较寡淡，恰恰是这种口感，特别适合年后食用。木瓜当中含有蛋白质分解酶，能够补充胃液的不足，还可以有助于淀粉和蛋白质的分解，通过分解脂肪可以去除赘肉，可以辅助减肥；而且木瓜当中含有丰富的维生素和胡萝卜素，胡萝卜素含量是苹果的40倍，维生素含量也是达到了苹果的10倍。成熟的木瓜口感细腻，像牛奶一样滑嫩，如果吃的时候觉得味道偏淡，可以搭配其他水果和酸奶做成水果捞。
香蕉
香蕉是十种适合年后吃的水果之一，因为有解除忧郁的奇特功效而被称为“快乐水果”。熟透了的香蕉口感香甜，而且软硬适中，很适合各类的人群的口感需要，是一种老少皆宜的健康水果。年后不少人会出现浑身乏力、嗜睡、精力不足、肠胃不适的情况，此时适量的吃一些香蕉，可以得到很好的缓解，香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄，而且脂肪含量低，还有丰富的钾离子和维生素C，既饱腹又低脂，可以有效地减少脂肪和水分在身体里的堆积。
圣女果
圣女果也叫樱桃番茄，是一种比较特殊的水果，也是年后必吃的十大水果之一。圣女果有红色和黄色两种主要颜色，红色的圣女果味道酸甜可口但不是很脆，黄色的圣女果甜味稍淡，但入口爽脆，圣女果颜色越深的越甜，越淡口感越脆。圣女果富含蛋白质、钾、钙等多种矿物质和微量元素、多种维生素，含有丰富的维生素C，其含量是西瓜的10倍，成熟多汁的浆果，既可生食也可熟食，但更适宜生食，适宜于阳台、晒台和露台上栽植，还是不错的室内装饰物。
青枣
年后买什么水果最好？可以买一些青枣吃，青枣也叫蜜枣，果形优美而具苹果、梨、枣的风味，风味独特。青枣营养很丰富，每百克青枣含蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，含有丰富的维生素和多种微量元素，食用青枣对保护肝脏、抗过敏、镇静安神有明显的作用。Maigoo网小编了解到，青枣果皮油亮，果肉乳白，但别看青枣表皮是青色，但吃起来一点酸味都没有，而且水分充足，食后无渣，口感清脆细腻，属于枣的特殊香味，在舌尖悠悠打转。
菠萝
年后有什么水果上市？菠萝是春节后新鲜上市的水果之一，属于冬菠萝。这个时候的菠萝口感酸甜多汁，营养丰富，富含了充足的葡萄糖、维生素c、维生素b、钾、钙、柠檬酸等营养成分，有着健胃消食、清胃解渴的功效，很适合节后的肠胃进行恢复，还能消除身体的紧张感。此时天气还较冷，没有吃完可以不用放入冰箱中，只需要将菠萝放在阴凉的地方即可，Maigoo网小编提醒，这个时候吃菠萝最好是将菠萝制作成粥等小吃，尤其是体寒怕冷的人群不适合直接吃。
芒果
春节后，早熟品种的芒果就新鲜上市了，这时候正好可以买来吃缓解节后的油腻。这时候上市的芒果是海南三亚产的台农一号，果实呈尖宽卵形，稍扁，单果重150-200克，完熟的果实黄色，近果肩半部长带胭脂红色，外观美丽，果肉深黄色，组织较细密，味甜，纤维少，质地较细滑，品质好。芒果富含维生素，尤其是维生素C的含量约有189mg/100g，还含有矿物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物等其他营养物质，食用之后，可以提供人体所需要的各种营养物质。
草莓
春节过后，草莓的价格会有回落，此时吃性价比很高。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，营养成分丰富而齐全，尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍，而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。口感酸酸甜甜的草莓，在节后食用，可以很好地提升胃口，缓解因为吃多了鸡鸭鱼肉而不振的食欲，在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓对身体有益。
橙子
橙子是春节餐桌上必备的水果，寓意心想事成，在年后也很适合食用，可以补充水分和营养素。橙子果肉饱满，剥开后放进组里轻轻一咬，果汁就从嘴里炸裂，而且果汁入口的瞬间，特别清甜，就像是在喝果汁一样，公橙子的口感和水分都比母橙子好，挑选的时候要选择外形呈椭圆形的，味道会更好。橙子有着人体所需要的糖分、维生素、钙磷铁等矿物质，还有许多微量元素，能够提升人体的免疫力，并且可以帮助身体排出春节大吃大喝带来的有害物质。
猕猴桃
过完年后，徐香、黄金果、红阳等中早熟猕猴桃品种也上市了，口感偏硬可以直接削皮食用，也可以放软后再吃。春节后气温回升，猕猴桃比较容易软熟，买回后要随时查看，轻按猕猴桃的两端，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，就是最佳的食用状态。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及各种微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C，能够促进唾液分泌，改善口干舌燥，还可以起到止渴利尿的作用。