锁阳羊肉汤补肾
锁阳羊肉汤是一道比较常见的补肾药膳，具有补肾、益精血、润燥的功效，对体虚胃寒者、反胃者、体质虚弱者、肾虚阳痿、早泄、腰膝软弱无力比较好，但大便溏薄者、阳易举而精不固者、性功能亢进者、感冒发热者不宜食用。锁阳羊肉汤的做法：锁阳15克，生姜3片，羊肉100克，香菇5朵，盐适量。将羊肉洗净切块，放入沸水中汆烫一下，捞出；香菇洗净，切丝；锁阳、生姜分别洗净；将上述材料放入锅中，加适量清水，大火煮沸后，再用小火慢慢炖煮至软烂；起锅前，加盐调味即可。
肉苁蓉枸杞子茶抗衰老
肉苁蓉枸杞子茶肉苁蓉和枸杞子是两个补阳、补肾的药物，肉苁蓉偏于补肾阳，是一个补肾阳、益精血而润肠通便的药物；枸杞子是一个滋补肝肾之阴的药，用于精液亏虚出现的腰膝酸软、头晕耳鸣等。肉苁蓉和枸杞子的配方是肉苁蓉10克，枸杞子6克，搭配一起泡水喝，有一定的补肾的效果，另外，可再搭配，制首乌5克，效果更佳，但是需要注意的是，要适量，不宜喝的过多，喝的过多会造成上火等的情况。
桑葚黑豆汤活血化瘀
黑豆可以起到补肾气养阳气的功效，桑葚可以起到养血滋阴以及护肾祛湿的作用，两者结合在一起煲汤喝，对改善肾虚有一定效果。桑葚黑豆汤的做法是黑桑葚50克，黑豆50克，浸泡后小火煨煮1小时分早晚食用。MAigoo网编提醒大家，药膳讲究对症，并不是服用了之后就会有好处，或者马上就见效，建议大家在医生指导下食用药膳，此处只提供分享，仅供参考而且。