脚跟先着地，这样才能保证人体重心的平衡，并且锻炼到腿部力量，不会因为错误姿势导致身体伤害。在迈步的过程中，脚要正着向前伸展，不然就会出现外八字或者内八字，后腿要尽量伸直。
Copyright © 2016-2020 www.365daan.com All Rights Reserved. 365答案网 版权所有 备案号：
部分内容来自互联网，版权归原作者所有，如有冒犯请联系我们，我们将在三个工作时内妥善处理。