枸杞红枣小米粥里放盐还是放糖

放糖，口感会好，放冰糖或者红糖有养胃、补血的功效。

枸杞红枣小米粥的做法步骤：

1、将小米淘洗干净；

2、放电饭锅中，加适量水煮开闷5分钟；

3、红枣洗净去核，枸杞洗净；

4、将红枣和枸杞放入小米粥中再次煮开，闷10分钟，放入冰糖或红糖即可。