羊肉汤
羊肉属于燥热食物，宫寒体质的女性长期喝羊肉汤有暖宫的效果。在中医里认为女性月经不调多为寒性体质，需要吃一些性热的食物进行食补，羊肉就是不错的选择，而炖汤温补，清炖就很不错，多喝羊汤可以驱走寒气暖宫。当归是女性的闺蜜级药材，补气补血驱宫寒的功效是数一数二，和羊肉搭配而成的当归羊肉汤是古代药膳方，也是懒人必备的暖宫汤。但是喝羊肉汤的频率不能太高，而且比较适合冬天的时候喝，有着暖宫的作用，夏天喝很容易引起上火流鼻血。
五红汤
气血不足会引起宫寒痛经，怕冷畏寒，而五红汤是女性养气血的必备养生汤。五红汤的做法简单，将红豆和花生提前浸泡，枸杞和红枣洗净，然后将红枣、花生、红豆放入锅中，加水煲15分钟，再放入枸杞和红糖，煲5-10分钟即可饮用。五红汤尤其适用于贫血体虚的女性，不仅可以改善女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等贫血症状，坚持服用还能够增强体质，提高免疫力，让人从里到外气色红润通透，痛经宫寒都不会找上门。
四物汤
四物汤是一道传统药膳，也是暖宫必喝的十款养生汤之一。四物汤在中医临床应用中已有千年历史，被称为妇科圣方，以地黄、白芍阴柔补血之品（血中血药）与辛香的当归、川芎（血中气药）相配，动静结合，补血而不滞血，活血而不伤血，宫寒是因为体质偏寒性，适合喝由熟地黄组成的四物汤，温而不燥，滋而不腻，非常适合长期服用调养。Maigoo网小编了解到，四物汤是补血的常用方，也是调经的基本方，缓解宫寒建议在月经前后饮用，效果会更好。
鸡汤
宫寒喝哪种暖宫汤好？鸡汤是十分滋补的汤，搭配其他食材一起炖煮，有不错的驱寒效果。鸡炖汤首选老母鸡，可以和有散寒止痛功效的艾蒿一起煮汤，有助于缓解宫寒，同时鸡汤在熬制的过程中，营养会很好的释放在汤中，比如蛋白质或者微量元素，能起到滋补身体的效果。鸡汤中又以乌鸡汤的滋补功效更强，乌鸡可以补充体内雌激素，调节内分泌，改善子宫功能，维护卵巢功能，搭配高丽参一起炖汤，能促进气血流通，更好的将寒气排出去，改善宫寒。
姜汤
姜汤是常见的暖宫汤，生姜有暖宫祛寒的作用，能够缓解宫寒及宫寒所致的痛经。姜是生活中做饭常常用到的一种作料，属于热性，能促进全身血液循环，让体温适当升高，从而达到改善宫寒的作用，宫寒姜汤的做法有很多，例如红枣姜汤、盐醋姜汤以及红糖姜汤等。据买购网小编了解，生姜最常和红糖一起煮红糖姜汤，将适量的生姜放入水中煮开后，再加入红糖继续炖煮15分钟，红糖能够很好的活血祛瘀，和生姜搭配可以很好的缓解宫寒导致的月经疼痛。
红豆汤
红豆是对女性很好的食物之一，多吃红豆相关的食物多身体有益，红豆汤就是最受欢迎的暖宫汤之一。红豆内含有丰富的营养物质，包括植物蛋白，维生素，矿物质以及微量元素等，不仅可以补充身体所需的营养物质，还对子宫以及卵巢有一定的保养的效果。红豆是女性暖宫的老朋友，红豆暖宫汤的做法简单粗暴，直接将浸泡过的红豆丢进高压锅，加清水下去作伴，还可以加一些陈皮或者和莲子一起煮，煮好后加汤搅融就可以完美上桌了，是夏季必备暖宫汤。